@MSGID: 2:5053/51 7a6197b0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/02/07/vrach-raskryl-opasnost-traditsionno-poleznyh-pr
ivychek/
07.02.2025 15:25 Врач раскрыл опасность традиционно полезных привычек

Врач раскрыл опасность традиционно полезных привычек
 Нутригенетик Золотарев: Частый душ может негативно сказаться на
здоровьеКарина Черных (Редактор отдела `Ценности`)
 Врач-нутригенетик раскрыл россиянам опасность привычек, которые
традиционно считают полезными для организма. Комментарий амбассадора бренда `Первый
живой коллаген` Андрея Золотарева попал в распоряжение `Ленты.ру`.
 В первую очередь медик развеял миф о пользе питья от двух литров
воды в день. По его словам, на самом деле потребность в воде
индивидуальна и зависит от образа жизни, количества физических нагрузок, питания и
климата. `Здоровому взрослому человеку рекомендуется 25-30 миллилитров на 1
килограмм веса. Избыток жидкости может вызвать дискомфорт, частое мочеиспускание,
удаление из клеток нужных нутриентов и минералов`, - пояснил он.
 Кроме того, частый душ может негативно сказаться на здоровье
человека, поскольку из-за использования мыла и других очищающих средств есть
риск повреждения гидролипидного барьера, что приводит к сухости и
раздражению кожи. `Если частый душ вам необходим, просто включите в свой
уходовый арсенал молочко или крем для тела`, - уточнил эксперт.
 Материалы по теме:У меня высокий пульс. Это опасно?Какая частота
сердцебиения считается нормой в разном возрасте. Отвечают специалисты14 ноября
2022Как повысить давление.Что делать, когда темнеет в глазах, кружится голова
и трудно сосредоточиться? Отвечают специалисты24 ноября 2022Переизбыток
кардионагрузок также часто приносит вред организму, считает Золотарев. В частности,
есть ряд заболеваний, при которых нужно снизить или отказаться таких
нагрузок. К ним относятся острые вирусные инфекции, аллергии, диабет, язвы,
нарушения работы сердца.
 Медик высказался и о необходимости чистить зубы после каждого приема
пищи: для здорового человека достаточно чистить зубы дважды в день, в ином
случае стоит воспользоваться рекомендациями стоматолога.
 В заключение доктор призвал читателей с осторожностью относиться к
всевозможным чисткам организма, а именно, диетам с соками и интервальному
голоданию. `Хотя такой детокс улучшает метаболизм и дарит легкость, он может
нарушить баланс кишечной микрофлоры. Она нуждается в восстановлении, и в этом
помогают пробиотики, пребиотики, синбиотики`, - подытожил собеседник издания.
Ранее в феврале врач развеял мифы о пользе меда.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441