@MSGID: 2:5053/51 7a6439d0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
Lenta.ru: https://lenta.ru/news/2025/02/07/dietolog-predupredila-o-vrede-syra/
07.02.2025 17:29 Диетолог предупредила о вреде сыра

Диетолог предупредила о вреде сыра
 Диетолог Соломатина: Тирамин в сыре может вызывать головные
болиАлександра Лисица (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Польза сыра заключается в его богатом составе, рассказала диетолог
Елена Соломатина. При этом в беседе с `Вечерней Москвой` она предупредила
и о вреде продукта.
 В сыре, уточнила врач, есть витамины A, D, E и K, которые
необходимы для поддержания здоровья организма. В нем также содержатся кальций,
фосфор, медь и другие полезные вещества. Тем не менее в кисломолочном
продукте есть и тирамин, который может вызывать головные боли.
 Соломатина также предостерегла от употребления данного продукта людей
с гипертонией. Она напомнила, что в сыре содержится много соли. `Людям
с повышенным давлением лучше отдавать предпочтение рассольным и творожным
вариантам, например моцарелле. При этом важно отметить, что он является
достаточно калорийным продуктом, поэтому его нужно есть в ограниченном количестве
людям, которые страдают от ожирения или просто следят за своей фигурой`, -
объяснила она.
 Материалы по теме:`Стол ╣5`:меню, рецепты, что можно и нельзя есть18
августа 2022Гликемический индекс продуктов:что это такое и почему для желающих
похудеть людей он бесполезен?12 декабря 2023Помимо этого, Соломатина
рекомендовала беременным женщинам отказаться от сыра с плесенью, потому что в нем
может завестись листерия. Суточную норму сыра диетолог определила примерно в
50 граммов. Однако если человек проявляет высокую физическую активность и
соблюдает дневные нормы употребления калорий и соли, то он может позволить
себе и 100 граммов в день, обратила внимание она.
 Ранее Соломатина предупредила, что напитки с кофеином вызывают
привыкание. Она уточнила, что единственное исключение - зеленый чай.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441