@MSGID: 2:5053/51 7f003100
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/04/04/dietolog-nazvala-oblegchayuschie-golovnuyu-bol-
produkty/
04.04.2025 15:31 Диетолог назвала облегчающие головную боль продукты

Диетолог назвала облегчающие головную боль продукты
 Диетолог Соломатина посоветовала есть тыкву при высоком
давленииАлександра Лисица (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Некоторые продукты могут облегчить головную боль, рассказала диетолог
Елена Соломатина. Их она назвала в беседе с `Вечерней Москвой`.
 По словам Соломатиной, голова может болеть в том числе от голода
из-за недостатка глюкозы - тогда помогут продукты, богатые углеводами. Если
же головная боль возникает при недостатке железа, нужно ввести в рацион
мясо, а при болях из-за плохой работы щитовидной железы - морскую рыбу,
добавила она.
 Если головную боль вызвали нарушение мозгового кровообращения и низкое
артериальное давление, можно попить воды и съесть что-то соленое. При высоком
давлении Соломатина посоветовала съесть продукт, богатый калием или обладающий
мочегонным эффектом, чтобы понизить давление - к примеру, тыкву, зеленые
листовые овощи, орехи, какао, финики, томаты. В томате содержится также
серотонин, который может облегчить боль, его также можно найти в грибах
вешенках, молочных и кисломолочных продуктах, богатых триптофаном, перечислила
диетолог.
 Материалы по теме:У меня высокий пульс. Это опасно?Какая частота
сердцебиения считается нормой в разном возрасте. Отвечают специалисты14 ноября
2022Как повысить давление.Что делать, когда темнеет в глазах, кружится голова
и трудно сосредоточиться? Отвечают специалисты24 ноября 2022При головной
боли из-за бессонницы Соломатина порекомендовала добавить в рацион вишню,
черешню и киви, содержащие мелатонин, а также бананы, в которых есть
серотонин. Иногда, говорит врач, голова может болеть из-за недостатка воды, и
тогда стоит восполнить водный баланс, добавив в воду лимон, обладающий
тонизирующим эффектом.
 Ранее эндокринолог из США Аланна Пейдж предупредила об опасности
обезжиренных продуктов питания. По ее словам, диетические продукты увеличивают риск
ожирения, а не снижают его.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441