Nп/п : 1 из 100
От : NewsRobot 2:5053/51 07 май 25 13:37:45
К : All 07 май 25 12:38:05
Тема : Ортопед назвал лучшую позу при болях в спине и шее
----------------------------------------------------------------------------------
@MSGID: 2:5053/51 81b37f90
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/05/07/ortoped-nazval-luchshuyu-pozu-pri-bolyah-v-spin
e-i-shee/
07.05.2025 11:34 Ортопед назвал лучшую позу при болях в спине и шее
Ортопед назвал лучшую позу при болях в спине и шее
Ортопед Хинсон: Шея расслабится, если откинуть немного голову
назадЕкатерина Улитина (Редактор отдела `Забота о себе`)
Ортопед Джон Хинсон раскритиковал популярный в социальных сетях способ
унять боль в спине и шее и предложил собственный вариант. Его совет
приводит HuffPost.
Врач рассказал, что в социальных сетях много бесполезных и даже
вредных советов о здоровье спины. Одним из таких он назвал рекомендацию
использовать смартфон лежа на животе. По его словам, по задумке это должно
избавить от синдрома `компьютерной шеи`. `В этом положении поясничный отдел
позвоночника чрезмерно изогнут, что перегружает мышцы шеи. Длительное пребывание в
такой позе может усугубить скрытые проблемы со спиной и вызвать боль`, -
предупредил ортопед.
Специалист указал, что лучше при работе за компьютером или
использовании смартфона сидеть на кресле или стуле. При этом по его словам, важно
чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу и была немного откинута назад.
`Если держать голову позади корпуса, мышцы шеи расслабятся и будут меньше
уставать`, - объяснил Хинсон.
Материалы по теме:Витамин D.Чем опасен дефицит витамина D и почему
он так нужен организму?12 мая 2023`Уже сейчас люди могут жить до 120
лет`Как продлить жизнь и оставаться здоровым как можно дольше? Отвечает
профессор17 августа 2023Что такое весеннее обострение?Почему смена сезонов влияет
на психику и как это пережить?6 апреля 2023Врач отметил, что долго
сидеть в такой позой тяжело, поэтому строгих рекомендаций на этот счет нет.
Он уточнил, что можно сидеть как угодно, но нужно часто менять
положение тела, давая шее отдохнуть. Также, по его словам, полезно делать
специальный комплекс упражнений для шеи.
Ранее кардиолог Роксана Портнова предупредила, что боли в спине и
шеи часто бывают у сотрудников на удаленке. Также, по ее словам, у
таких работников чаще встречается лишний вес.
--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
* Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441