@MSGID: 2:5053/51 81bd6280
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/05/07/rossiyanam-podskazali-sposob-sdelat-kofe-polezn
ee/
07.05.2025 21:01 Россиянам подсказали способ сделать кофе полезнее

Россиянам подсказали способ сделать кофе полезнее
 Диетолог Дианова: Полезнее всего пить черный кофе без сахара и
молокаЕкатерина Улитина (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова считает, что кофе в
умеренных количествах не вреден, но обилие добавок к нему провоцирует появление
лишних килограммов и проблем со здоровьем. Способ получать максимум пользы
от кофе она подсказала в беседе с `Газетой.Ru`.
 Врач отметила, что лучше всего пить черный кофе без добавления
молока и сахара, но и кофейные напитки вполне допустимы в рационе. По
словам Диановой их легко можно сделать полезнее. Для этого она посоветовала
использовать вместо сахара сахарозаменители, а вместо коровьего молока - на
растительные аналоги.
 Гастроэнтеролог также добавила, что очень часто кофе подают с
десертами и сладостями, в которых содержатся сахар, насыщенные жиры и
трансжиры. Такой перекус значительно увеличивает калорийность суточного рациона и
повышает уровень сахара в крови, предупредила врач. `Лучше выбирать конфеты со
сладким белком - новую альтернативу современным конфетам с сахаром, или
натуральную пастилу с орехами, или конфеты из сухофруктов как питательное
сопровождение к кофе`, - дала совет диетолог.
 Материалы по теме:`Стол ╣5`:меню, рецепты, что можно и нельзя есть18
августа 2022Гликемический индекс продуктов:что это такое и почему для желающих
похудеть людей он бесполезен?12 декабря 2023Ранее диетолог Фариха Джей
опровергла миф о пользе нескольких популярных продуктов. По ее словам, мюсли,
готовые заправки к салатам, консервированные фрукты и некоторые другие
продукты содержат слишком много сахара.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441