----------------------------------------------------------------------------------
@MSGID: 2:5053/51 8249ca50
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2025/05/14/vzdragivanie-vo-vremya-zasypaniya-ob-yasnili/
14.05.2025 13:31 Вздрагивание во время засыпания объяснили
Вздрагивание во время засыпания объяснили
Терапевт Немова объяснила вздрагивание во время засыпания избытком
кофеинаИлья Пятыго (редактор отдела `Забота о себе`)
Иногда во время засыпания человек может вздрагивать. Терапевт
медицинской компании `СберЗдоровье` Светлана Немова в беседе с `Лентой.ру`
объяснила, почему так происходит.
`В большинстве случаев вздрагивания во время засыпания являются
нормой. Они наблюдаются у 60-70 процентов людей, чаще у детей и подростков,
а также при нерегулярном графике сна. Однако в некоторых ситуациях это
может сигнализировать о развитии патологий`, тФА пояснила врач.
Материалы по теме:Хронический недосып, нервное истощение,
депрессия:почему постоянно хочется спать и как избавиться от этого состояния?2 октября
2022Нечем дышать.Как кислород влияет на агрессивность раковых опухолей23 июля
2021По словам собеседницы `Ленты.ру`, необходимо обратиться к неврологу или
сомнологу, если подергивания сопровождаются болью, судорогами, онемением, потерей
сознания или ощущением удара током. Обследование должно включать МРТ головного
мозга, полисомнографию, анализ крови на электролиты, ферритин и гормоны
щитовидной железы. Если же говорить о норме, подергивания могут возникать из-за
интенсивных физических нагрузок перед сном, накопленного стресса, который повышает
возбудимость нервной системы, избытка кофеина, никотина или стимуляторов, таких как
алкоголь, заключила врач.
Ранее сомнолог Дэвид Розен порекомендовал спать без одежды. По его
словам, это необходимо для правильной регуляции температуры тела.
--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
* Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441