@MSGID: 2:5053/51 824b2500
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/05/14/fitnes-trener-nazvala-top-5-uprazhneniy-protiv-
tsellyulita/
14.05.2025 16:16 Фитнес-тренер назвала топ-5 упражнений против целлюлита

Фитнес-тренер назвала топ-5 упражнений против целлюлита
Алексей Гусев (Редактор отдела `Спорт`)
 Фитнес-тренер Ольга Яблокова назвала топ-5 упражнений, которые помогут
избавиться от целлюлита. Ее слова приводит `Спорт-Экспресс`.
 Специалист рекомендовала обратить внимание на приседания с отягощением,
выпады с акцентом на ягодицы, приседания сумо, мертвую тягу и прыжки на
скакалке. `Приведенные выше базовые силовые упражнения эффективно проработают и
укрепят бедра и ягодицы. Рекомендую взять дополнительные веса для увеличения
нагрузки и усиления эффекта, а также выполнять каждое упражнение по три
подхода`, - добавила эксперт.
 Тренер также рассказала о пользе контрастного душа. `Он укрепит
сосуды и улучшит кровообращение. На пользу пойдут бани и сауны, которые
усиливают лимфоток`, - отметила Яблокова.
 Ранее врач-остеопат и эксперт по здоровью Надя Алибхай назвала
упражнения для избавления от второго подбородка. Алибхай рекомендовала доставать
языком до носа, а также делать `львиный зевок`.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441