@MSGID: 2:5053/51 825af450
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/05/15/raskryta-opasnost-ispolzovaniya-smartfona-srazu
-posle-probuzhdeniya/
 15.05.2025 10:28 Раскрыта опасность использования смартфона сразу после
пробуждения

Раскрыта опасность использования смартфона сразу после пробуждения
 Врач Аладель предупредила о дневной тревоге из-за использования
смартфона с утраИлья Пятыго (редактор отдела `Забота о себе`)
 Врач Амара Аладель предупредила, что не стоит хвататься за смартфон
сразу после пробуждения. Опасность этой привычки она раскрыла в беседе с
изданием El Espa├▒ol.
 Как отметила Аладель, не стоит использовать смартфон как минимум
первые 30 минут после пробуждения. `Вы бомбардируете свой головной мозг
синим светом и искусственным дофамином, прежде чем дать телу то, что ему
действительно нужно`, тФА уточнила врач.
 Материалы по теме:Россияне стали чаще тревожиться.Почему это произошло
и как избавиться от переживаний?23 мая 2022Что делать, когда кажется,
что все вышло из-под контроля и ни на что нельзя повлиять?Отвечают
психологи1 августа 2022Аладель предупредила, что использование гаджетов сразу
после пробуждения приводит к дневной тревоге, высокому уровню гормона
стресса кортизола, а также беспричинной усталости. Эксперт посоветовала
начинать утро с воздействия на организм солнечных лучей на протяжении 30
секунд. Кроме того, стоит сделать глубокий вдох и немного подвигаться,
заключила она.
 Ранее эксперт по сну Мишель Дреруп рассказала о необычном способе
избавиться от бессонницы. По ее словам, для этого необходимо ложиться в постель
в носках.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441