@MSGID: 2:5053/51 82688090
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/05/16/opredelen-sposob-sohranit-vitamin-d-v-organizme
/
16.05.2025 00:30 Определен способ сохранить витамин D в организме

Определен способ сохранить витамин D в организме
 Adv Sci: Физические нагрузки помогают поддерживать уровень витамина D
зимойЕкатерина Графская (Редактор отдела `Наука и техника`)
 Ученые из Великобритании обнаружили, что регулярные умеренные
физические нагрузки помогают поддерживать уровень витамина D в зимние месяцы -
даже без приема добавок и снижения веса. Результаты опубликованы в журнале
Advanced Science.
 В исследовании участвовали более 50 взрослых с избыточным весом и
ожирением. В течение десяти недель одна группа испытуемых занималась физической
активностью четыре раза в неделю - выполняя две прогулки на беговой дорожке,
одну продолжительную кардиосессию на велотренажере и одну интервальную
тренировку. Вес участников сохранялся стабильным, все они избегали солнечного
воздействия и не принимали добавки с витамином D.
 Анализ показал, что у неактивных участников общий уровень витамина D
снизился в среднем на 25 процентов, тогда как у тех, кто тренировался -
только на 15 процентов. Особенно важно, что только у физически активных
испытуемых полностью сохранился уровень активной формы витамина D
(1,25(OH)тВВDтВГ), которая поддерживает иммунитет, здоровье костей и работу внутренних
органов. В группе без тренировок уровень этой формы упал на 15 процентов.
 По словам авторов, эти данные особенно важны для людей с избыточной
массой тела, для которых витаминные добавки часто менее эффективны. Ученые
подчеркивают, что упражнения следует рассматривать как часть стратегии поддержания
витаминного баланса зимой - наряду с питанием.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441