@MSGID: 2:5053/51 826aa9d0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
 Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2025/05/16/vrach-nazval-posledstviya-pyatichasovogo-sna/
16.05.2025 04:33 Врач назвал последствия пятичасового сна

Врач назвал последствия пятичасового сна
 Врач Мартынов: Сон меньше пяти часов в сутки влияет на развитие
диабетаЮлия Мискевич (Ночной линейный редактор)
 Сон менее пяти часов в сутки ухудшает способность к запоминанию и
концентрации, а также способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабета,
депрессии и ожирения. Об этом заявил врач-невролог Владимир Мартынов в беседе
с РИА Новости.
 По словам специалиста, это сильнейший стресс для организма. Из-за
короткого сна повышается уровень кортизола, нарушается обмен веществ и снижается
иммунитет. Кроме того, в мозге ухудшается способность к запоминанию и
концентрации, падает скорость реакции - в какой-то момент человек становится менее
эффективным, уточнил он.
 `Ущерб от хронического недосыпа суммируется, и компенсировать его
"высыпанием" на выходных не получится`, - отметил Мартынов.
 Ранее исследователи из Центра медицинских наук Техасского университета
в Сан-Антонио выяснили, что продолжительный ночной сон - девять часов и
более - может быть связан с ухудшением когнитивных функций. Причем особенно
выражен этот эффект у людей с симптомами депрессии.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441