@MSGID: 2:5053/51 826d5040
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/05/15/vrach-nazvala-bezopasnye-i-poleznye-alternativy
-begu/
15.05.2025 07:31 Врач назвала безопасные и полезные альтернативы бегу

Врач назвала безопасные и полезные альтернативы бегу
Алексей Гусев (Редактор отдела `Спорт`)
 Врач-невролог Фатима Магомедова назвала полезные и безопасные
альтернативы бегу. Об этом сообщает News.ru.
 Она рекомендовала обратить внимание на пешие прогулки. `Они
способствуют нормализации сна и хорошему настроению, благоприятно сказываются на
успеваемости и работоспособности людей всех возрастов, укреплении нервной системы и
иммунитета`, - заявила Магомедова.
 Врач также посоветовала делать суставные разминки и использовать
домашние тренажеры. `Бег подходит только здоровым и физически подготовленным
людям, так как он создает высокую нагрузку на суставы и связки`, - заявила
Магомедова.
 Ранее врач травматолог-ортопед Максим Саутин назвал лучшую альтернативу
приседаниям со штангой. По мнению специалиста, это жим ногами.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441