@MSGID: 2:5053/51 829cc570
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
 Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2025/05/18/nazvan-sposob-ubrat-zhir-vnizu-zhivota/
18.05.2025 12:57 Назван способ убрать жир внизу живота

Назван способ убрать жир внизу живота
Андрей Стрельцов (Редактор отдела `Спорт`)
 Фитнес-тренер Виктория Турищева назвала способ убрать жир внизу
живота. Ее слова приводит `Чемпионат`.
 Эксперт обратила внимание на то, что большинство упражнений на пресс
рассчитаны на прямую мышцу живота. Однако, чтобы избавиться от жира внизу
живота, нужно работать над поперечной мышцей. Для этого Турищева рекомендовала
выполнять комплекс из пяти упражнений, который поможет укрепить мышцы нижнего
пресса.
 В него тренер предложила включить обычные, косые и обратные
скручивания, а также подъем коленей из `короткой планки` и Т-мост. Для выполнения
последнего нужно встать в планку на предплечьях, после чего повернуться на одну
сторону, при этом стопы повернув на бок, а затем вновь вернуться в планку.
 Ранее двукратный бронзовый призер чемпионата мира по художественной
гимнастике Самира Мустафаева назвала способы для борьбы с жиром внизу живота.
Спортсменка посоветовала сфокусироваться на общей потере веса, следить за питанием
и добавить регулярную физическую активность, а не концентрироваться на
избавлении от недостатков в определенном месте.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441