@MSGID: 2:5053/51 82caff20
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/05/20/raskryta-psihologicheskaya-prichina-narusheniy-
sna/
20.05.2025 17:55 Раскрыта психологическая причина нарушений сна

Раскрыта психологическая причина нарушений сна
 JSR: Тревожность непосредственно связана с нейротизмом и нарушениями
снаЕкатерина Графская (Редактор отдела `Наука и техника`)
 Некоторые особенности личности могут повышать риск бессонницы.
Исследование бразильских ученых из Университета Сан-Паулу, опубликованное в Journal
of Sleep Research (JSR), показало, что особенно тесно с расстройствами
сна связаны высокие уровни нейротизма - эмоциональной нестабильности и
тревожности. Напротив, участники со стабильным эмоциональным состоянием реже
сталкивались с проблемами засыпания.
 Авторы проанализировали данные 595 взрослых: половина из них страдала
клинически подтвержденной бессонницей, другая - не испытывала проблем со сном. У
всех испытуемых оценивали так называемые большую пятерку черт личности:
экстраверсию, доброжелательность, открытость, добросовестность и нейротизм. Выяснилось,
что бессонница чаще встречается у людей с тревожным и неуравновешенным
характером, а также низкой доброжелательностью и склонностью к самодисциплине.
 Авторы подчеркивают: тревожность играет ключевую роль в связи между
нейротизмом и нарушением сна. Это значит, что эффективное лечение бессонницы
должно учитывать не только сами проблемы со сном, но и психологическое
состояние пациента.
 В марте ученые обнаружили, что нарушения сна и ожирение тесно
взаимосвязаны и образуют замкнутый круг. Оказалось, что избыточный вес усиливает
риск бессонницы, апноэ и других расстройств сна, а плохой сон, в свою
очередь, провоцирует гормональные сбои, повышает аппетит и способствует
накоплению жира.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441