@MSGID: 2:5053/51 82e4b460
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/05/21/ot-neskolkih-populyarnyh-napitkov-prizvali-otka
zatsya-pered-snom/
 21.05.2025 21:01 От нескольких популярных напитков призвали отказаться
перед сном

От нескольких популярных напитков призвали отказаться перед сном
 Эксперт по сну Дэвидсон: Чай и апельсиновый сок перед сном вызывают
изжогуЕкатерина Улитина (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Эксперт по сну Рози Дэвидсон посоветовала не пить на ночь чай и
цитрусовые соки. В беседе с Daily Mirror она призвала отказаться и от
некоторых других популярных напитков.
 Дэвидсон объяснила, что в зеленом и черном чае содержится большое
количество кофеина, который может нарушить ночной сон. В вечерние часы она
посоветовала пить имбирный или ромашковый чай.
 Также не стоит на ночь употреблять апельсиновый сок, горячий шоколад
и газировку, предупредила эксперт. По ее словам, эти напитки расслабляют
нижний пищеводный сфинктер и вызывают изжогу, которая ухудшает пищеварение и
сон. Такой же эффект, как отметила Дэвидсон, оказывают помидоры, любая
жирная и острая пища.
 Материалы по теме:`Высыпаться впрок - бесполезно`Сомнолог о правильном
сне и снотворном6 июня 2019Лучшее время сутокПочему возникает бессонница и
как с ней бороться31 мая 2019Ранее врач-гастроэнтеролог Юлия Заболоцкая
рассказала, как вычислить заболевания ЖКТ по языку. По ее словам, при проблемах
с желудком или кишечником часто бывает белый или бело-серый налет на
языке.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441