@MSGID: 2:5053/51 82f53020
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/05/22/dietolog-posovetoval-sposob-izvlech-maksimum-po
lzy-iz-kartofelya/
 22.05.2025 17:27 Диетолог посоветовал способ извлечь максимум пользы
из картофеля

Диетолог посоветовал способ извлечь максимум пользы из картофеля
 Врач Висо: Вареный картофель станет полезнее после суток в
холодильникеИлья Пятыго (редактор отдела `Забота о себе`)
 Диетолог Мануэль Висо рассказал, как извлечь максимальную пользу из
картофеля. Необычный способ, как это сделать, он раскрыл в беседе с изданием
20minutos.
 Как отметил Висо, вареный картофель имеет высокий гликемический индекс
и содержит много крахмала. Поэтому его употребление чревато резкими
скачками уровня сахара в крови. Чтобы вареный картофель стал полезнее, врач
посоветовал поставить его на сутки в холодильник.
 Материалы по теме:Все о пользе и вреде авокадо.Как правильно выбрать
спелое авокадо, и чем оно полезно? Отвечают диетологи30 августа
2022Гликемический индекс продуктов:что это такое и почему для желающих похудеть людей
он бесполезен?12 декабря 2023Специалист пояснил, что после этого крахмал
в картофеле станет резистентным, а всасываться он будет не в тонком
кишечнике, а в толстом, благодаря чему улучшится состояние микрофлоры. Кроме
того, таким способом можно снизить гликемический индекс продукта и
существенно повысить его усвояемость, заключил Висо.
 Ранее диетолог Джанви Сангви предостерегла от хранения некоторых
продуктов в холодильнике. По ее словам, там не стоит хранить неприготовленный
картофель, а также лук и чеснок.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441