@MSGID: 2:5053/51 8303b390
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/05/23/perechisleny-privodyaschie-k-uhudsheniyu-samoch
uvstviya-oshibki-vo-vremya-zavtraka/
 23.05.2025 09:34 Перечислены приводящие к ухудшению самочувствия ошибки
во время завтрака

Перечислены приводящие к ухудшению самочувствия ошибки во время завтрака
 Диетолог Гарсес: Хлопья на завтрак приводят к усталости в течение
дняИлья Пятыго (редактор отдела `Забота о себе`)
 Диетолог Марселла Гарсес заявила, что многие люди совершают одинаковые
ошибки во время завтрака и в результате плохо себя чувствуют в течение
дня. Их врач перечислила в беседе с изданием Terra.
 Гарсес посоветовала не употреблять на завтрак блины, кексы, хлопья и
круассаны, поскольку они вызывают резкий скачок уровня сахара в крови. Это, в
свою очередь, чревато усталостью на протяжении дня и повышенной тягой к
сладкому, пояснила она.
 Материалы по теме:Питьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой
диеты3 сентября 2022Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как
сохранить здоровье без мяса и в чем плюсы и минусы такой диеты11 сентября
2022Еще одной приводящей к ухудшению здоровья ошибкой врач назвала привычку
ограничиваться на завтрак только чашкой кофе. Этот напиток раздражает слизистую
желудка, особенно у людей, которые уже испытывают проблемы с пищеварением.
Также не стоит пропускать утренний прием пищи, поскольку голод - это
стресс для организма.
 В заключение врач рекомендовала завтракать исключительно дома, а не
идти в кафе или пекарню, потому что в этих заведениях люди видят обилие
вредных деликатесов и поддаются соблазну.
 Ранее диетолог Марта Марсе заявила, что женщинам после 40 лет
необходимо изменить рацион. В этом возрасте, по ее словам, в ежедневное меню
стоит включить брокколи.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441