@MSGID: 2:5053/51 8375bf20
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
 Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2025/05/28/rossiyanam-starshe-40-let-dali-tri-soveta/
28.05.2025 18:44 Россиянам старше 40 лет дали три совета

Россиянам старше 40 лет дали три совета
 Диетолог Коршун призвала россиян старше 40 лет включить в рацион
овощи и фруктыМария Большакова (редактор отдела `Интернет и СМИ`)
 Врач Татьяна Шаповленко и диетолог Елена Коршун дали в эфире
программы `О самом главном` на канале `Россия 1` три совета россиянам старше
40 лет. Выпуск с их рекомендациями доступен на платформе `Смотрим`.
 Шаповаленко объяснила, что после 40 лет повышается риск развития
атеросклероза, который может привести к инфарктам и инсультам. Врач подчеркнула, что
избежать этих опасных состояний можно, если уровень холестерина будет
находиться в норме. Для этого Коршун посоветовала сократить количество животных
жиров, которых особенно много в жирном мясе, сливочном масле и фастфуде.
Вместо них диетолог порекомендовала включить в рацион больше овощей, фруктов
и ненасыщенных жирных кислот.
 Кроме того, Шаповаленко призвала, помимо уровня холестерина, следить
за уровнем сахара в крови и артериальным давлением.
 Также она посоветовала россиянам старше 40 лет заниматься физической
активностью - например, теннисом или танцами. `Обязательно гуляйте активным шагом,
минимум 45 минут в день. Это способствует снижению [уровня] холестерина,
лишнего веса`, - добавила Коршун.
 Ранее врач и телеведущий Александр Мясников дал совет россиянам,
которые любят вкусно поесть. Он призвал их готовить и употреблять свинину в
умеренном количестве.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441