@MSGID: 2:5053/51 86be1cc0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/07/07/vrach-otsenil-polzu-uprazhneniy-s-fitnes-rezink
ami-dlya-pohudeniya/
07.07.2025 16:52 Врач оценил пользу упражнений с фитнес-резинками для похудения

Врач оценил пользу упражнений с фитнес-резинками для похудения
 Врач Шишкин заявил, что упражнения с фитнес-резинками помогают
похудетьДарья Коршунова (Редактор отдела `Спорт`)
 Ассистент кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической
культуры Института профилактической медицины Пироговского университета Алексей
Шишкин оценил пользу упражнений с фитнес-резинками для похудения. Его слова
приводит `Газета.Ru`.
 Врач заявил, что занятия с резинками помогают похудеть в комплексе с
правильным питанием и другими видами активности. `Упражнения с фитнес-резинками
эффективно нагружают мышцы, ускоряют метаболизм и повышают общий расход калорий
во время тренировки и после нее. Кроме того, они отлично дополняют
кардионагрузки (бег, ходьба, велосипед), которые традиционно считаются основными для
жиросжигания`, - отметил он.
 По мнению специалиста, фитнес-резинки незаменимы для работы над
ягодицами и бедрами. `Фитнес-резинки дают переменное сопротивление (усиливается в
пиковой фазе движения), отлично "добивают" мышцы, изолируют целевые группы
(особенно мелкие и средние), улучшают стабильность суставов и активируют
мышцы-стабилизаторы`, - подчеркнул Шишкин.
 Ранее фитнес-тренер Яна Стулень посоветовала эффективные упражнения на
пресс. Она предложила пять вариантов обычных упражнений и четыре - с
утяжелителями.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441