@MSGID: 2:5053/51 86cdf280
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/07/08/nazvana-neochevidnaya-letnyaya-opasnost-v-spaln
e/
08.07.2025 09:30 Названа неочевидная летняя опасность в спальне

Названа неочевидная летняя опасность в спальне
 Сомнолог Шах: Летом заправлять постель нужно через 30-60 минут после
пробужденияЕкатерина Улитина (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Врач-терапевт, сомнолог Сита Шах призвала летом не заправлять постель
сразу после пробуждения. Неочевидную опасность в спальне из-за жары она
назвала в беседе с Metro.
 Шах пояснила, что привычка первым делом с утра заправлять постель
может спровоцировать рост грибков и микроорганизмов на постельном белье. По
ее словам, в течение ночи на него попадают пот и микроскопические
частицы кожи из-за того, что тело выделяет тепло. `В жару этот эффект
усиливается`, - предупредила она.
 Врач утверждает, что, если заправить постель сразу, под одеялом
образуется теплая и влажная среда, идеальная для роста микробов и аллергенов.
Чтобы этого не произошло, нужно позволить воздуху и свету высушить излишнюю
влагу. `Оставьте пододеяльник или простыню сложенными у изножья кровати,
откройте окна, проветрите спальню и подождите 30-60 минут`, - дала совет Шах.
 Материалы по теме:`Высыпаться впрок - бесполезно`Сомнолог о правильном
сне и снотворном6 июня 2019Посягнули на святоеМожно ли спать два часа в
день и высыпаться: эксперимент5 июня 2019Кроме того, сомнолог посоветовала
использовать постельное белье из натуральных тканей, так как оно лучше впитывает
влагу. Стирать его нужно не реже одного раза в неделю, подчеркнула врач.
 Ранее кардиолог и сомнолог Наталия Золотарева рассказала о способах
высыпаться в летнюю жару. Она посоветовала проветрить перед сном комнату и
принять душ.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441