@MSGID: 2:5053/51 86cf42e0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
Lenta.ru: https://lenta.ru/news/2025/07/08/raskryt-vred-pozdnego-priema-pischi/
08.07.2025 11:48 Раскрыт вред позднего приема пищи

Раскрыт вред позднего приема пищи
 eBioMedicine: Поздние приемы пищи увеличивают риск метаболических
нарушенийЕкатерина Графская (Редактор отдела `Наука и техника`)
 Поздние приемы пищи могут ухудшать способность организма перерабатывать
глюкозу и увеличивать риск метаболических нарушений. К такому выводу пришли
ученые из Немецкого института питания человека, их исследование опубликовано
в журнале eBioMedicine.
 Авторы изучили данные 92 участников - однояйцевых и разнояйцевых
близнецов, собранные в 2009-2010 годах в рамках проекта NUGAT. В течение пяти
дней респонденты вели подробные пищевые дневники, указывая точное время
начала и окончания каждого приема пищи. Также проводилось метаболическое
тестирование, в том числе тест на толерантность к глюкозе.
 Ключевым показателем стало время приема пищи относительно `середины
сна` - точки, лежащей ровно между моментом засыпания и пробуждения. Чем
позже человек ел относительно этого показателя, тем сильнее у него
проявлялись признаки ухудшения метаболизма глюкозы.
 Даже после учета факторов, таких как возраст, пол, ИМТ, рацион,
физическая активность и индивидуальный хронотип, негативная связь между поздним
приемом пищи и обменом веществ сохранялась. По мнению исследователей, питание,
не согласованное с биологическими ритмами, может нарушать работу
внутренних часов организма.
 Ученые подчеркивают: поздний ужин - не просто привычка, а
потенциальный фактор риска. Сдвиг приема пищи на более ранние часы может стать
эффективной мерой профилактики метаболических нарушений и диабета.
 Ранее ученые выявили, что средиземноморская диета может быть
эффективным способом профилактики метаболической стеатозной болезни печени -
состояния, затрагивающего до трети населения Земли.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441