@MSGID: 2:5053/51 86e5ae40
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/07/09/raskryt-sekret-dostizheniya-postavlennyh-tseley
/
09.07.2025 12:30 Раскрыт секрет достижения поставленных целей

Раскрыт секрет достижения поставленных целей
 Психолог Якуба: Конкретная и достижимая цель поможет поддерживать
мотивациюЕкатерина Улитина (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Для достижения поставленных целей нужна мотивация, считает психолог
медицинской компании `СберЗдоровье` Дарья Якуба. Способы получить мотивацию и
поддерживать ее стабильной она раскрыла в беседе с `Лентой.ру`.
 Якуба подчеркнула, что секретом достижения сильной и устойчивой
мотивации является комплексный подход, который включает несколько шагов. Для
начала она посоветовала определить цель. По словам психолога, она должна
быть конкретной, измеримой, достижимой за определенное время и вписываться
в личные ценности человека. При выполнении масштабных целей поможет один
прием: разделить крупную задачу на мелкие подзадачи.
 Материалы по теме:Как перестать думать о работе в свободное время?Как
избавиться от трудоголизма и избежать выгорания: советы психолога8 сентября
2022Апатия:причины, симптомы, лечение20 февраля 2024Как только человек поймет, к чему
надо стремиться, он переходит к реализации задачи, продолжила Якуба. Она
отметила, что на этом этапе полезно заручиться поддержкой единомышленников и
окружения, которые будут поддерживать и интересоваться происходящим. Также не
надо забывать отслеживать промежуточные результаты. Они помогают фиксировать
прогресс и показывают путь, который удалось преодолеть.
 Наконец, психолог добавила, что для достижения целей важно научиться
справляться с неудачами, так как они являются неотъемлемой частью любого пути.
`Лучшее, что можно сделать в случае неудачи, - проанализировать ошибки и
принимать дальнейшие решения на основе этих уроков`, - заключила она.
 Ранее коуч Лора Кингстон дала совет тем, кто прилюдно расплакался на
работе. По ее мнению, слезы на рабочем месте необязательно говорят о
непрофессионализме сотрудника. Они помогают бороться со стрессом и высвобождают
эндорфины.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441