@MSGID: 2:5053/51 86fc2450
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/07/10/vrach-ob-yasnila-prichiny-razbitosti-posle-dnev
nogo-sna/
10.07.2025 14:29 Врач объяснила разбитость после дневного сна

Врач объяснила разбитость после дневного сна
 Сомнолог Лебедева призвала спать днем не более 30 минутОлег Давыдов
(Редактор отдела `Интернет и СМИ`)
 После дневного сна можно проснуться с головной болью и другими
неприятными симптомами. В беседе с изданием `Газета.Ru` сомнолог Дарья Лебедева
объяснила, почему так происходит.
 Как отметила Лебедева, в самом начале дневной отдых является
поверхностным, но позже человек проваливается в фазу медленного сна. Если проснуться
именно в этот момент, то появятся головная боль, разбитость, дезориентация и
спутанность мыслей, отметила медик.
 Материалы по теме:Хронический недосып, нервное истощение,
депрессия:почему постоянно хочется спать и как избавиться от этого состояния?2 октября
2022Нечем дышать.Как кислород влияет на агрессивность раковых опухолей23 июля
2021В связи с этим врач призвала спать днем не более 30 минут.
Специалистка посоветовала отдыхать между 13 и 15 часами, поскольку в этот период
происходит естественный спад бодрости. Если же лечь позже, то может нарушиться
ночной сон, подчеркнула Лебедева.
 Ранее нутрициолог Кайла Кроули посоветовала отказаться от некоторых
продуктов перед сном. По ее словам, помидоры провоцируют кислотный рефлюкс,
из-за чего снижается качество ночного отдыха.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441