@MSGID: 2:5053/51 870e9250
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/07/11/nazvany-prostye-izmeneniya-v-obraze-zhizni-dlya
-snizheniya-riska-slaboumiya/
 11.07.2025 11:32 Названы простые изменения в образе жизни для
снижения риска слабоумия

Названы простые изменения в образе жизни для снижения риска слабоумия
 Daily Mail: Физические нагрузки снижают риск деменции на 41
процентНаталья Обрядина (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Регулярные физические нагрузки, диета, богатая мясом птицы и жирной
рыбой, а также поддержание остроты интеллекта помогут поддержать здоровье
мозга. Об этом сообщает издание Daily Mail со ссылкой на исследование,
проведенное учеными Стэнфордского университета.
 Специалисты обнаружили тесную связь между старением мозга и снижением
когнитивных способностей, в том числе болезнью Альцгеймера. Согласно результатам
проведенного ими исследования, оказалось, что физические нагрузки, такие как бег
трусцой, езда на велосипеде или быстрая ходьба, снижают риск деменции на 41
процент. При этом некоторые ученые полагают, что для предотвращения слабоумия
высокоинтенсивные тренировки эффективнее кардиотренировок, поскольку обеспечивают приток
большего количества крови к мозгу.
 Материалы по теме:Кетодиета: полное руководство для начинающих.Что
нужно знать, прежде чем пробовать кетогенную диету? Советы диетологов12
августа 2022Питьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты3
сентября 2022Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как сохранить
здоровье без мяса и в чем плюсы и минусы такой диеты11 сентября 2022Для
снижения вероятности развития деменции оказались полезны и простые изменения в
образе жизни, например, отказ от курения, алкоголя и обработанного мяса,
налаживание режима сна. Другими способами сохранить молодость мозга специалисты
назвали профилактику потери слуха, социальную активность, поддержание здорового
веса и решение кроссвордов по утрам.
 Ранее кардиолог Ирина Васильева заявила, что до 44 процентов случаев
деменции можно предотвратить. Для этого она призвала контролировать вес.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441