@MSGID: 2:5053/51 8715d240
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/07/11/raskryt-sekret-trenirovok-glavnogo-zlodeya-v-no
vom-supermene/
11.07.2025 18:49 Раскрыт секрет тренировок главного злодея в новом `Супермене`

Раскрыт секрет тренировок главного злодея в новом `Супермене`
Анастасия Борисова (Редактор отдела `Спорт`)
 Физиотерапевт и тренер Джордж Эшвелл раскрыл секрет тренировок
английского актера Николаса Холта для роли главного злодея в новом `Супермене`.
Его слова приводит Men Today.
 Эшвелл разработал программу, в которой приоритет отдается
функциональной силе и подвижности. Это высокоинтенсивная тренировка на все тело,
которую актер выполняет несколько раз в неделю.
 В состав тренировки входит работа с боевыми канатами, жим гантелей
лежа (20 повторений), боковые выпады с отягощением (20 повторений), тяга
TRX - восемь повторений широким хватом и восемь повторений узким хватом,
а также планка `Коммандо` - 10 повторений на каждую руку.
 Ранее персональный тренер голливудского актера Педро Паскаля Дэвид
Хиггинс раскрыл секрет тренировок знаменитости. Хиггинс рассказал, что актер
сосредоточился на упражнениях для работы над прессом и подвижностью.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441