@MSGID: 2:5053/51 872d8a30
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
Lenta.ru: https://lenta.ru/news/2025/07/12/nazvan-sposob-pohudet-v-zharu/
12.07.2025 22:38 Назван способ похудеть в жару

Назван способ похудеть в жару
Анастасия Борисова (Редактор отдела `Спорт`)
 Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух назвала способ похудеть в жару.
Ее слова приводит Life.ru.
 Эксперт рекомендовала пить достаточно воды в течение дня, а также
выбирать легкую пищу: больше свежих овощей и фруктов, нежирного белка. Она
подчеркнула, что ключевым фактором для похудения должен стать дефицит калорий.
 Кашух заявила, что нужно заниматься спортом, но разумно - избегать
пика жары для интенсивных тренировок и перенести их на утро или вечер.
Кроме того, необходимо следить за самочувствием. При появлении
головокружения, слабости, тошноты немедленно переходить в прохладное место и
восполнять жидкость.
 Ранее фитнес-тренер Яна Стулень посоветовала эффективные упражнения на
пресс. Она предложила пять вариантов обычных упражнений и четыре - с
утяжелителями.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441