@MSGID: 2:5053/51 87644500
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
 Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2025/07/15/raskryt-sekret-drevney-kitayskoy-trenirovki/
15.07.2025 12:33 Раскрыт секрет древней китайской тренировки

Раскрыт секрет древней китайской тренировки
Анастасия Борисова (Редактор отдела `Спорт`)
 Журналисты Men Today раскрыли секрет древней китайской тренировки
`тайцзи`. Об этом сообщается на сайте издания.
 Тайцзи - это вид тренировок, в которых используются упражнения с
низкой ударной нагрузкой и медленные движения. Исследования показывают, что
тайцзи может быть полезным в борьбе с лишним весом и помочь увеличить
мышечную массу всего за несколько месяцев.
 Результаты показали, что тайцзи значительно улучшает как окружность
талии, так и мышечную массу. В среднем участники из этой группы потеряли
около 3,38 сантиметра в окружности талии и набрали 0,87 килограмма мышц.
Кроме того, подобные тренировки снижают стресс и укрепляют легкие.
 Ранее фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала важные изменения в
тренировках после 40 лет. Она заявила, что тело начинает терять мышечную массу,
а базовый уровень метаболизма уменьшается.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441