@MSGID: 2:5053/51 87d64290
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/07/20/nazvan-sposob-izbavitsya-ot-bolshogo-zhivota-po
sle-40-let/
20.07.2025 21:55 Назван способ избавиться от большого живота после 40 лет

Назван способ избавиться от большого живота после 40 лет
Андрей Стрельцов (Редактор отдела `Спорт`)
 Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ избавиться от большого
живота после 40 лет. Ее слова приводит Men Today.
 Эксперт заявила, что после 40 лет бороться с лишним весом становится
сложнее, так как работа организма начинает меняться. При этом необходимо
бороться с лишним весом, так как у людей с повышенным уровнем жира на
животе значительно повышен риск развития деменции и сердечно-сосудистых
заболеваний.
 Ротач рекомендовала выполнять такие упражнения, как боковые наклоны
лежа, `лодочка`, динамическая планка, русские скручивания, берпи, а также
трастер. Последнее подразумевает присед с жимом гантелей от груди.
 Ранее Ротач назвала лучшие упражнения для подтянутого тела у мужчин
после 40 лет. Она рекомендовала выполнять шаги в полуприседе, планку,
приседания, выпады, отжимания, упражнение `мертвый жук`, бег на месте с касанием
разноименных рук и коленей.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441