@MSGID: 2:5053/51 87dc29e0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/07/21/muzhchinam-podskazali-sposoby-uluchshit-kachest
vo-spermy/
21.07.2025 05:03 Мужчинам подсказали способы улучшить качество спермы

Мужчинам подсказали способы улучшить качество спермы
Илья Пятыго (редактор отдела `Забота о себе`)
 Одним из главных факторов для успешного зачатия ребенка является
качество спермы. Способы его улучшить в беседе с `Лентой.ру` подсказала
кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог и репродуктолог, основательница
центра репродуктивной медицины `Роял клиник` Екатерина Шибанова.
 `Необходимо отказаться от курения, так как никотин оказывает
негативное влияние на подвижность сперматозоидов, их морфологию и количество.
Даже пассивное курение может снизить шансы на успешное зачатие. Алкоголь
следует исключить или свести к минимальному потреблению. Чрезмерное
употребление спиртных напитков приводит к снижению уровня тестостерона, нарушению
сперматогенеза и повышению риска генетических аномалий у сперматозоидов`, - пояснила
Шибанова.
 Материалы по теме:Иммунный вопрос.Что такое пассивная иммунизация и
кому она может быть показана?21 декабря 2022`Лекарство от всех болезней,
кроме смерти`:что говорят врачи о пользе и вреде масла черного тмина24
сентября 2022Также медик призвала мужчин включить в рацион устрицы, говядину,
орехи, тунец, семена подсолнечника, растительные масла, цитрусовые, ягоды,
жирную рыбу, яичные желтки, зеленые листовые овощи и бобовые. При этом
потребление продуктов с высоким содержанием трансжиров и насыщенных жиров следует
ограничить.
 В заключение специалистка порекомендовала уделять время умеренной
физической активности, к примеру ежедневным прогулкам, плаванию и йоге, бороться
со стрессом с помощью медитаций, хорошего сна, общения с близкими людьми
и хобби, а также избегать длительного ношения тесного нижнего белья,
горячих ванн и саун.
 Ранее врач Татьяна Гвоздикова рассказала, как овуляция влияет на
организм. По ее словам, в этот период у женщин появляется больше энергии.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441