@MSGID: 2:5053/51 87edd110
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
Lenta.ru: https://lenta.ru/news/2025/07/22/belok/
 22.07.2025 00:01 Весь мир помешался на том, чтобы есть достаточно
белка. Почему это бесполезно, а иногда даже опасно? И сколько нужно белка
в день?

 Весь мир помешался на том, чтобы есть достаточно белка. Почему это
бесполезно, а иногда даже опасно? И сколько нужно белка в день?
 Терапевт Уянаева: Норма белка должна рассчитываться
индивидуальноЕкатерина Улитина (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Долгое время главными диетическими антагонистами считались жиры и
углеводы. Люди, которые беспокоились о своем весе и здоровье, избегали их
всеми возможными способами: не ели сахар и хлеб, выбирали обезжиренные
молочные продукты и старались не налегать на фрукты. Сегодня о вредоносности
жиров и углеводов почти позабыли, в центре внимания новый герой - белок.
Оказалось, что от него зависят молодость, красота, здоровье, подтянутое тело и
даже стабильная психика. А главное - вместе с ним даже жиры с углеводами
не так страшны, как казалось раньше. Единственная беда, что люди никак
не могут добрать положенную им норму белка и даже не могут ее
посчитать. Во всяком случае так звучит версия популярных в социальных сетях
экспертов по питанию и здоровью. Что на самом деле представляет собой белок,
как он влияет на здоровье и сколько его надо потреблять - разбиралась
`Лента.ру`.
 Польза белка и его суточная нормаБелок наряду с жирами и углеводами
является основным микронутриентом, который жизненно необходим человеку. Попадая
в организм вместе с пищей, он выполняет множество функций.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441