@MSGID: 2:5053/51 883d2f50
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/07/25/muzhchina-sbrosil-36-kilogrammov-samymi-prostym
i-metodami/
25.07.2025 19:19 Мужчина сбросил 36 килограммов самыми простыми методами

Мужчина сбросил 36 килограммов самыми простыми методами
 TOI: Индиец сбросил 36 килограммов благодаря тренировкам и здоровому
питаниюНикита Савин
 Житель Индии сбросил 36 килограммов за год и раскрыл секрет своего
похудения. Свою историю он рассказал изданию The Times of India (TOI).
 Поскольку Приянш Тивари никогда не следил за питанием, к 25 годам
его вес достиг почти 102 килограммов. Индиец признался, что потерял
уверенность в себе и не мог спокойно общаться с людьми. `В какие-то моменты я
смотрел на себя и чувствовал, будто нахожусь в другой реальности, словно на
меня надето чужое тело. Мне не нравилось, как я выглядел, но еще больше
я ненавидел то, как себя чувствовал`, - рассказал Тивари.
 В итоге он решил изменить образ жизни. Мужчина понимал, что
изменения не придут быстро и был готов к длительной работе. Он заявил, что
когда взялся за похудение, в успех не верили даже близкие. Один из них
даже сказал, что Тивари не сбросит ни килограмма. Несмотря ни на что он
решил действовать самыми простыми и действенными методами: постоянными
тренировками и здоровым питанием.
 Материалы по теме:`Я не могла шнурки завязать, а теперь соревнуюсь с
лучшими`152-килограммовая женщина похудела на 90 килограммов и стала чемпионкой по триатлону.
Вот ее секрет28 октября 2020Папа накачалсяЛичный опыт: Тяжелый путь к
мышцам и неотразимости для мужчин после 40 лет25 июня 2017В первую очередь
он изменил рацион. Тивари отметил, что диета - это не голодание. Он
стал питаться здоровыми продуктами, поддерживая небольшой дефицит калорий.
Каждый день он ел арахис, нут, блюда из бобов, сырые овощи и арбуз, а
также выпивал по четыре литра воды. `Мой план был четким: много белка,
умеренное количество углеводов и минимум жиров. И никаких полуфабрикатов`, -
пояснил индиец.
 Кроме того, он стал ходить в спортзал шесть дней в неделю,
занимаясь силовыми упреждениями, а затем 30 минут кардио. В единственный день
отдыха он не бездельничал, а проходил семь-восемь километров. В итоге за
год ему удалось постепенно похудеть до 65 килограммов, вернуть здоровье,
уверенность в себе и снова стать энергичным.
 `Вокруг похудения слишком много мифов: "Не ешь после шести", "Пей
это, чтобы убрать жир с живота", "Принимай такую-то биодобавку". Для меня
ничего из этого не сработало. Сработало вот что: я нашел реальные стимулы.
Я хотел снова уважать себя`, - подытожил Тивари.
 Ранее сообщалось, что весивший 171,5 килограммов британец сбросил 72
килограммов благодаря простым правилам. В первую очередь он отказался от
фастфуда.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441