@MSGID: 2:5053/51 888e3250
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/07/29/fitnes-ekspert-dal-sovety-po-trenirovkam-v-zhar
u/
29.07.2025 15:52 Фитнес-эксперт дал советы по тренировкам в жару

Фитнес-эксперт дал советы по тренировкам в жару
 Фитнес-эксперт Мосалев предложил в жару тренироваться в водеДарья
Коршунова (Редактор отдела `Спорт`)
 Фитнес-эксперт Евгений Мосалев дал рекомендации по тренировкам в жару.
Его слова приводит Pravda.Ru.
 `Любая физическая активность - это уже стресс. А если прибавить
жару, прямое солнце и влажность, нагрузка становится чрезмерной. Тело
изнашивается быстрее, а польза от тренировки падает`, - заявил специалист. Он
предложил в жару тренироваться в воде. При этом важно соблюдать меры
предосторожности: надеть головной убор и выбирать водоемы с прохладной водой.
 Также Мосалев посоветовал не забывать пить воду. `Перегрев и
обезвоживание - две основные опасности в такую погоду. Их нельзя недооценивать`, -
подчеркнул он.
 Ранее фитнес-тренер Марк Латынин перечислил основные правила для
занятий в жару. В частности, специалист рекомендовал заниматься спортом до
девяти часов утра и после семи часов вечера.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441