@MSGID: 2:5053/51 88918d90
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/07/29/nazvan-sposob-sohranit-molodost-dlya-muzhchin-p
osle-40-let/
29.07.2025 19:01 Назван способ сохранить молодость для мужчин после 40 лет

Назван способ сохранить молодость для мужчин после 40 лет
Андрей Стрельцов (Редактор отдела `Спорт`)
 Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ сохранить молодость для
мужчин после 40 лет. Ее слова приводит Men Today.
 Эксперт заявила, что с возрастом важно сохранять физическую
активность, чтобы поддерживать здоровье мышц, ускорять метаболизм и предотвращать
развитие хронических заболеваний. Она подчеркнула, что регулярные тренировки
помогут улучшить восстановление организма и снизить риск депрессии.
 В состав тренировки Ротач рекомендовала включить скручивания лежа
(улучшают мобильность позвоночника), ягодичный мост (развивает мышцы спины и
таза), отжимания от пола (укрепляют верхнюю часть тела), а также скручивания
на пресс (поддерживают мышцы живота).
 Ранее Ротач раскрыла секрет избавления от большого живота. По ее
мнению, силовые тренировки или тренировки с отягощениями особенно полезны для
поддержания или увеличения мышечной массы, что может ускорить метаболизм.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441