@MSGID: 2:5053/51 890b6b60
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
 Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2025/08/04/vrach-nazvala-alternativu-kofe-v-zharu/
04.08.2025 13:34 Врач назвала альтернативу кофе в жару

Врач назвала альтернативу кофе в жару
 Терапевт Кириченко: В жару кола или кофе могут вызвать
обезвоживаниеАлександра Лисица (Редактор отдела `Забота о себе`)
 В жаркую погоду не рекомендуется утолять жажду кофе или сладкими
газированными напитками, предупредила терапевт Алина Кириченко. Альтернативу им в
жару врач назвала в беседе с Life.ru.
 `В сильную жару стакан колы или чашка кофе могут оказывать на
организм выраженное обезвоживающее действие. Кофеин обладает мочегонным эффектом,
усиливая диурез и способствуя более интенсивному выведению жидкости`, -
объяснила Кириченко. Она добавила, что в жару кофеин снижает способность
организма к терморегуляции на 20-25 процентов.
 Сладкие газированные напитки, такие как кола, содержат пять-десять
чайных ложек сахара на банку, добавила доктор. Чтобы усвоить настолько
сладкий раствор, организм перенаправляет воду из кровотока в пищеварительную
систему, из-за чего человек после лимонада хочет пить еще сильнее, чем до
него. Помимо этого, газированные напитки содержат фосфорную кислоту и другие
компоненты, которые могут раздражать слизистую желудка и увеличивать нагрузку на
почки, подчеркнула Кириченко.
 Материалы по теме:Все о пользе и вреде авокадо.Как правильно выбрать
спелое авокадо, и чем оно полезно? Отвечают диетологи30 августа
2022Гликемический индекс продуктов:что это такое и почему для желающих похудеть людей
он бесполезен?12 декабря 2023Полезной альтернативой кофе и газировке врач
назвала холодный зеленый чай с мятой и лимоном, матча-латте на растительном
молоке, воду с добавлением ягод, фруктов и трав, кокосовую воду и квас
домашнего приготовления с минимальным количеством сахара.
 Ранее гастроэнтеролог Людмила Сухорукова призвала отказаться от шаурмы
летом. По ее словам, в жаркую погоду на продуктах быстрее размножаются
опасные бактерии и вирусы.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441