@MSGID: 2:5053/51 890cb7f0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
 Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2025/08/04/nazvana-polza-mertvogo-visa-na-turnike/
04.08.2025 16:48 Названа польза мертвого виса на турнике

Названа польза мертвого виса на турнике
Андрей Стрельцов (Редактор отдела `Спорт`)
 Россиянам назвали пользу мертвого виса на турнике. Об этом сообщается
на сайте Men Today.
 По информации источника, упражнение задействует мышцы рук, пальцев и
предплечий, развивает сильный и прочный хват. Также в работу включаются плечи,
увеличивается их гибкость и амплитуда движений. Задействование стабилизирующих мышц
плеча помогает предотвратить травмы и может облегчить боль.
 Кроме того, мертвый вис растягивает позвоночник, что может снизить
давление на позвонки и межпозвоночные диски. Упражнение также помогает решить
проблемы с осанкой.
 Ранее фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала самые эффективные упражнения
для мышечного рельефа. В их число она включила отжимания.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441