@MSGID: 2:5053/51 892a3750
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/08/06/nayden-samyy-prostoy-sposob-uluchshit-zdorovie-
serdtsa/
06.08.2025 02:00 Найден самый простой способ улучшить здоровье сердца

Найден самый простой способ улучшить здоровье сердца
 Circulation: Привычка чаще вставать со стула в течение дня понижает
давлениеЕкатерина Графская (Редактор отдела `Наука и техника`)
 Простая привычка - чаще вставать со стула в течение дня - может
благотворно влиять на здоровье сердца у женщин после менопаузы. К такому выводу
пришли ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего. Результаты
опубликованы в журнале Circulation.
 Во время эксперимента женщины с избыточным весом и ожирением были
разделены на три группы. Участницы из первой группы получали лишь общие советы
по поддержанию здоровья. Женщины из второй группы старались в целом
меньше сидеть в течение дня. А участницы третьей группы делали акцент на
том, чтобы чаще вставать с места. Именно у последних был зафиксирован
наибольший эффект: они стали вставать в среднем на 25 раз больше в день, и
уже через три месяца их диастолическое давление снизилось на 2,24 мм рт.
ст. по сравнению с контрольной группой.
 Интересно, что при этом общее время сидения не всегда уменьшалось -
важен был сам факт регулярных подъемов. Такой эффект, по мнению авторов,
может быть связан с улучшением кровообращения и снижением нагрузки на
сердечно-сосудистую систему. Хотя падение давления не достигло клинически значимого уровня
(3-5 мм рт. ст.), даже небольшой сдвиг может быть важен с учетом
возраста и факторов риска.
 Показателей сахара в крови изменения не затронули, но авторы
полагают, что для этого может потребоваться более длительный период наблюдения.
Уже подана заявка на продолжение эксперимента с участием пожилых мужчин и
женщин и более продолжительным мониторингом.
 Ранее ученые открыли способ восстановления сердца после инфаркта с
помощью технологии modRNA - той самой, что использовалась при создании вакцин
против COVID-19.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441