@MSGID: 2:5053/51 8935b230
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/08/06/vrach-rasskazala-o-polze-kofe-v-borbe-s-zaporam
i/
06.08.2025 14:30 Врач рассказала о пользе кофе в борьбе с запорами

Врач рассказала о пользе кофе в борьбе с запорами
 Эндокринолог Павлова: 100 миллиграммов кофеина в день снижают риск
запоровАлександра Лисица (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Кофе способен стимулировать перистальтику толстого кишечника, сообщила
врач-эндокринолог Зухра Павлова. О пользе этого напитка в борьбе с запорами она
рассказала в своем Telegram-канале.
 По словам Павловой, всего 100 миллиграммов кофеина в день помогают
кишечнику работать лучше и снижают риск запоров почти на 20 процентов. `Но!
Если перебрать и пить больше двух чашек крепкого кофе в день, эффект
может стать обратным: кишечник, наоборот, начинает лениться`, - предупредила
она.
 Эндокринолог уточнила, что в одной чайной ложке молотого кофе
содержится 60 миллиграммов кофеина; в одной чашке эспрессо (100 миллилитров,
арабика) - 60-70 миллиграммов кофеина, а в сорте робуста кофеина больше -
около 100 миллиграммов на ту же порцию.
 Материалы по теме:`Стол ╣5`:меню, рецепты, что можно и нельзя есть18
августа 2022Гликемический индекс продуктов:что это такое и почему для желающих
похудеть людей он бесполезен?12 декабря 2023Для получения максимальной пользы
Павлова посоветовала придерживаться умеренного потребления - выпивать одну-две
чашки крепкого кофе в день или три чашки менее крепкого и не на голодный
желудок. Кофе нужно запивать простой теплой водой, чтобы избежать
обезвоживания. Врач также подчеркнула, что пытаться вылечить с помощью кофе
регулярные запоры не стоит - в этом случае лучше обратиться к врачу.
 Ранее гастроэнтеролог Людмила Сухорукова призвала отказаться от шаурмы
летом. По ее словам, в жаркую погоду на продуктах быстрее размножаются
опасные бактерии и вирусы.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441