@MSGID: 2:5053/51 894d4eb0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/08/07/psihoterapevt-nazval-vazhnye-pravila-otkaza-ot-
kureniya/
07.08.2025 18:26 Психотерапевт назвал важные правила отказа от курения

Психотерапевт назвал важные правила отказа от курения
 Нарколог Звягин: Желание увидеть внуков может помочь отказаться от
куренияАлександра Лисица (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Основная и самая надежная мотивация бросить курить - это забота о
собственном здоровье, рассказал психиатр-нарколог и психотерапевт Александр Звягин.
Важные правила отказа от курения он назвал в беседе с aif.ru.
 По его словам, в отличие от алкогольной зависимости, где к отказу
часто приводят внешние факторы (конфликты на работе, угроза развода), для
курильщиков такие рычаги работают слабее. `Внешняя мотивация ненадежна, так как
отношения с начальником или партнером могут испортиться по другим причинам, и
тогда человек теряет смысл своего отказа. Внутренняя мотивация, связанная со
здоровьем, гораздо стабильнее`, - отметил врач.
 Звягин добавил, что отказаться от курения могут помочь конкретные
проявления мотивации: желание увидеть своих внуков или страх заболеть раком
легких, а для мужчин - желание избежать импотенции.
 Материалы по теме:`Каждый третий россиянин - псих`Как и отчего в
России сходят с ума 19 марта 2019Апатия:причины, симптомы, лечение20 февраля
2024Нарколог добавил, что необходимо правильно сформулировать цель и выбирать при
формулировке правильную лексику. Слово `отказ` он порекомендовал заменить на
`избавление` или `освобождение` от никотиновой зависимости - тогда у человека не
будет формироваться идея, что он теряет что-то важное.
 Ранее пульмонолог Елена Горбачева рассказала о способах бросить курить
вейп. В частности, она порекомендовала завести новую привычку.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441