@MSGID: 2:5053/51 89626ae0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/08/08/zhenschin-posle-50-let-prizvali-vklyuchit-v-rat
sion-tri-produkta/
08.08.2025 17:27 Женщин после 50 лет призвали включить в рацион три продукта

Женщин после 50 лет призвали включить в рацион три продукта
 Врач Чайковская: Брокколи после 50 лет помогает поддерживать
гормональный балансИлья Пятыго (редактор отдела `Забота о себе`)
 Диетолог Катерина Чайковская заявила, что после 50 лет обязательно
необходимо включить в рацион три продукта. Их специалистка перечислила в беседе
с изданием Hola.
 Первым важным для женщин старше 50 лет продуктом диетолог назвала
брокколи. Как пояснила Чайковская, в этой капусте есть соединения, которые
стимулируют метаболизм эстрогенов и помогают поддерживать гормональный баланс.
Также с помощью этого продукта можно успешно противодействовать
окислительному стрессу, добавила она.
 Материалы по теме:Питьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой
диеты3 сентября 2022Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как
сохранить здоровье без мяса и в чем плюсы и минусы такой диеты11 сентября
2022Кроме того, врач призвала включить в рацион жирную рыбу, поскольку в ней
содержатся омега-3 жирные кислоты и витамин D, благодаря которым улучшается
здоровье сердечно-сосудистой системы и укрепляются кости. В заключение
Чайковская посоветовала обогатить ежедневное меню семенами чиа, льна или кунжута,
которые положительно влияют на гормональный фон, улучшают работу кишечника и
нервной системы.
 Ранее диетолог Екатерина Стрельникова рассказала, какие продукты стоит
употреблять при болях в суставах. По ее словам, с этой проблемой помогут
справиться яйца и орехи.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441