@MSGID: 2:5053/51 896464b0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/08/08/nazvan-samyy-poleznyy-sposob-prigotovleniya-yai
ts/
08.08.2025 19:25 Назван самый полезный способ приготовления яиц

Назван самый полезный способ приготовления яиц
 Эндокринолог Хайкина назвала варку самым полезным способом
приготовления яицНаталья Обрядина (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Детский эндокринолог медицинского центра `СМ-Клиника` Дарья Хайкина
рассказала, как нужно готовить яйца, чтобы получить из них максимум пользы.
Способ сделать это она назвала `Ленте.ру`.
 `Яйца, сваренные вкрутую или всмятку, пашот или омлеты на пару
помогут сохранить все полезные свойства продукта и не добавят ему ненужной
калорийности`, - объяснила она.
 При этом врач отметила, что от жаренных на масле яиц вреда будет
больше, чем пользы. При таком способе приготовления они впитывают большое
количество жира, особенно если используется сливочное масло или маргарин. Из-за
этого в готовом блюде увеличивается содержание насыщенных жиров и
трансжиров. Употребление в пищу жареных яиц увеличивает нагрузку на печень и
риск повышения уровня `плохого` холестерина, уточнила доктор.
 Материалы по теме:Все о пользе и вреде авокадо.Как правильно выбрать
спелое авокадо, и чем оно полезно? Отвечают диетологи30 августа
2022Гликемический индекс продуктов:что это такое и почему для желающих похудеть людей
он бесполезен?12 декабря 2023Ранее диетолог Эмма Дербишир рассказала, что
яйца помогают сохранить здоровье глаз. По ее словам, в этом продукте
содержатся вещества, которые необходимы для хрусталика и сетчатки глаз.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441