@MSGID: 2:5053/51 896f99d0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/08/09/fitnes-trener-nazvala-opasnye-dlya-polnyh-lyude
y-uprazhneniya/
09.08.2025 08:00 Фитнес-тренер назвала опасные для полных людей упражнения

Фитнес-тренер назвала опасные для полных людей упражнения
Алексей Гусев (Редактор отдела `Спорт`)
 Фитнес-тренер Ольга Яблокова назвала упражнения, которые опасно
выполнять полным людям. Об этом сообщает `Спорт-Экспресс`.
 Специалист рекомендовала людям с избыточным весом отказаться от бега.
`Большой вес существенно увеличивает ударную нагрузку на суставы ног и
позвоночник во время бега. Это может привести к развитию артроза, воспалению
суставов, защемлению нервов и болям в спине. Следует начинать с ходьбы,
велотренажера, эллипсоида в пульсовой зоне жиросжигания`, - заявила Яблокова.
 Специалист также рекомендовала отказаться от прыжковых упражнений.
`Прыжки создают внезапные пиковые нагрузки на стопы, колени, тазобедренные
суставы и позвоночник`, - заявила Яблокова.
 Ранее Яблокова дала советы тем, кто занимается бегом в жаркую
погоду. Она отметила, что для тренировок лучше выбрать раннее утро или
поздний вечер.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441