@MSGID: 2:5053/51 899b2270
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/08/11/lyubitelyam-ovsyanki-na-zavtrak-dali-neskolko-s
ovetov/
11.08.2025 10:31 Любителям овсянки на завтрак дали несколько советов

Любителям овсянки на завтрак дали несколько советов
 Врач Помойнецкая призвала выбирать овсяные хлопья долгой варкиИлья
Пятыго (редактор отдела `Забота о себе`)
 Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая заявила, что любители овсянки на
завтрак могут извлечь из нее максимальную пользу, если будут следовать
нескольким советам. Их она дала в своем Telegram-канале.
 Помойнецкая призвала выбирать овсяные хлопья исключительно долгой
варки. `В составе каш-пятиминуток имеются добавки в виде сахара,
ароматизаторов, красителей. Такие каши не подходят никому. Такой вариант хлопьев
является источником простых углеводов. Они не содержат клетчатку, задирают
глюкозу в крови и не дают насыщения`, - пояснила она.
 Материалы по теме:Гликемический индекс продуктов:что это такое и
почему для желающих похудеть людей он бесполезен?12 декабря 2023`Стол
╣5`:меню, рецепты, что можно и нельзя есть18 августа 2022Варить кашу врач
посоветовала на воде, растительном молоке или же костном бульоне. Для сытости
можно добавить в блюдо тертый твердый сыр, вареное яйцо, рыбу, тушеные
грибы, брынзу или авокадо, порекомендовала доктор.
 Ранее гастроэнтеролог Людмила Сухорукова посоветовала не употреблять
шаурму летом. Дело в том, что, по ее словам, в это время года размножение
бактерий на продуктах происходит интенсивнее.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441