@MSGID: 2:5053/51 8c802450
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/09/15/nazvany-pyat-shagov-dlya-podgotovki-k-sezonu-gr
ippa-i-prostud/
15.09.2025 13:28 Названы пять шагов для подготовки к сезону гриппа и простуд

Названы пять шагов для подготовки к сезону гриппа и простуд
 Терапевт Хан призвал высыпаться для защиты организма от
простудыЕкатерина Улитина (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Лимоны и чеснок неэффективны для профилактики и лечения простуды,
заявил терапевт Кайван Хан. Пять шагов для правильной подготовки к сезону
гриппа и ОРВИ он назвал изданию HuffPost.
 Самое важное, что, по мнению Хана, можно сделать для защиты
организма осенью - это каждый день высыпаться. Он объяснил, что глубокий сон
регулирует выработку цитокинов, а также клеток и антител, борющихся с инфекцией.
 Также врач призвал часто мыть руки, чтобы предотвратить
распространение вирусов, и правильно питаться для укрепления иммунитета. При этом он
подчеркнул, что не нужно зацикливаться на двух-трех продуктах, в которых есть
набор определенных витаминов. По мнению специалиста, сопротивляемость
организма будет выше при разнообразном рационе, в котором присутствуют овощи,
фрукты, зелень, белки, жиры и углеводы.
 Материалы по теме:Иммунный вопрос.Что такое пассивная иммунизация и
кому она может быть показана?21 декабря 2022`Лекарство от всех болезней,
кроме смерти`:что говорят врачи о пользе и вреде масла черного тмина24
сентября 2022Кроме того, Хан рекомендовал, не дожидаясь симптомов простуды,
закупить жаропонижающие средства, спреи от насморка и боли в горле, а также
вакцинироваться от гриппа. Наилучшим временем для этого он назвал сентябрь, когда
уровень заболеваемости низкий.
 Ранее фармацевт Эдуардо Паломеро дал совет людям, которым трудно пить
таблетки. Так, он предложил запивать их не водой, а йогуртом или фруктовым
пюре.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101
113 715 830 848 1042 4441
SEEN-BY: 5020/12000 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51
57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441