@MSGID: 2:5053/51 90513620
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/10/31/nevrolog-raskryla-priznaki-nervnogo-istoscheniy
a/
31.10.2025 19:33 Невролог раскрыла признаки нервного истощения

Невролог раскрыла признаки нервного истощения
 Невролог Соколова: Скачки давления и тревожность говорят о нервном
истощенииАлександра Лисица (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Нервное истощение особенно часто встречается у людей в возрасте 25-45
лет в связи с большими нагрузками, рассказывает невролог Ольга Соколова.
Признаки этого состояния она раскрыла в беседе с UfaTime.ru.
 По словам врача, хронический стресс, недосып, дефицит витаминов и
микроэлементов могут спровоцировать нервное истощение. Его симптомы - это
раздражительность, тревожность, панические реакции, невозможность расслабиться, проблемы со
сном, ощущение тумана в голове или кома в горле, забывчивость, скачки
давления, головокружение, хронические боли, головные боли и желудочные спазмы. У
женщин также могут появиться нарушения менструального цикла.
 Чтобы справиться с нервным истощением, Соколова посоветовала сделать
паузу и признать, что перегрузка - это не слабость, а важный сигнал
организма. Людям, которые столкнулись с этой проблемой, она порекомендовала
восстановить сон, питание и режим, а также при необходимости восполнить дефициты
витаминов и микроэлементов.
 Материалы по теме:Что делать, если случился нервный срыв?И как не
довести себя до крайней степени стресса20 февраля 2024Как повысить
давление.Что делать, когда темнеет в глазах, кружится голова и трудно
сосредоточиться? Отвечают специалисты24 ноября 2022Если симптомы нервного истощения
сохраняются после принятых мер, необходимо пройти грамотную неврологическую
диагностику, уточнила врач. `Нервная система не выдержала - это не приговор, это
просьба организма дать себе передышку`, - констатировала Соколова.
 Ранее невролог Питер Рабинс предложил простой способ самодиагностики
деменции. Он посоветовал ответить на десять вопросов о работе памяти,
эмоциональном состоянии и принимаемых лекарствах.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101
113 715 830 848 1042 4441
SEEN-BY: 5020/12000 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51
57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441