@MSGID: 2:5053/51 9061bb10
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/11/01/fitnes-trener-nazvala-alternativy-prisedaniyam-
so-shtangoy/
01.11.2025 14:05 Фитнес-тренер назвала альтернативы приседаниям со штангой

Фитнес-тренер назвала альтернативы приседаниям со штангой
 Яблокова: Болгарские выпады и жим платформы могут заменить приседания
со штангойАлексей Гусев (Редактор отдела `Спорт`)
 Фитнес-тренер Ольга Яблокова назвала альтернативы приседаниям со
штангой в тренажерном зале. Ее слова приводит `Спорт-Экспресс`.
 Она отметила, что приседания со штангой в зале - одно из самых
популярных упражнений. `Но бывают ситуации, когда приседать запрещено по
состоянию здоровья, а также из-за особенностей тела`, - заявила тренер.
 В качестве альтернатив Яблокова назвала болгарские выпады с гантелями
и жим платформы. `Для тех, кто избегает нагрузки на колени и нацелен
на развитие ягодиц, отличным вариантом будет ягодичный мост`, - добавила
Яблокова.
 В августе Яблокова назвала упражнения, которые опасно выполнять полным
людям. По ее словам, это бег и прыжки.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101
113 715 830 848 1042 4441
SEEN-BY: 5020/12000 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51
57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441