@MSGID: 2:5053/51 9412e750
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
 Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2025/12/16/raskryta-neozhidannaya-prichina-bessonnitsy/
16.12.2025 10:29 Раскрыта неожиданная причина бессонницы

Раскрыта неожиданная причина бессонницы
 Сомнолог Макниллис: Бактерии в кишечнике могут стать причиной
бессонницыЕкатерина Улитина (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Состав микробиома кишечника напрямую влияет на качество сна, считает
врач-сомнолог, консультант по медицине сна в больницах Университетского колледжа
Лондона Сара Макниллис. Неожиданную причину бессонницы она раскрыла в беседе
с Daily Mail.
 Врач рассказала, что несколько недавних исследований показали, что
кишечник определенным образом влияет на развитие бессонницы. `Есть данные, что
бактерии не только вызывают проблемы со сном, но и бессонница может изменять
бактериальный состав кишечника`, - заявила она.
 Так, по словам Макниллис, проведенное китайскими учеными исследование
с участием 387 тысяч человек продемонстрировало, что у людей с явными
нарушениями сна был снижен уровень семи групп бактерий. При этом выяснилось, что
полезные бактерии, в том числе штаммы лактобактерий, помогают улучшить сон,
так как вырабатывают при расщеплении клетчатки короткоцепочечные жирные
кислоты. Врач добавила, что отсутствие сна, наоборот, провоцировало развитие
колонии `плохих` бактерий.
 Материалы по теме:Протечка мозговКак кишечная флора контролирует
человека12 мая 2017Лечить, не калечитьНастроение плохое, болит голова, постоянные
простуды - при чем здесь боли в животе?Реклама12 февраля 2020Врач отметила,
что эти выводы дают надежду на появление новых подходов к лечению
бессонницы. Но их только предстоит разработать, пока же пребиотики и пробиотики,
которые должны были изменить микробиоту кишечника и улучшить сон, оказались
неэффективными.
 Тем не менее Макниллис считает, что полученные знания уже можно
применять. Людям с бессонницей она посоветовала придерживаться средиземноморской
диеты и не есть за три часа до сна, чтобы улучшить качество микрофлоры
кишечника.
 Ранее врач-гастроэнтеролог Анастасия Воронова назвала самые
распространенные причины внезапной диареи. По ее словам, чаще всего расстройство стула
появляется из-за инфекций ЖКТ, пищевых отравлений или смены рациона.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101
113 715 828 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441