@MSGID: 2:5053/51 94197a10
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/12/16/nazvany-luchshie-produkty-dlya-nachala-novogodn
ey-trapezy/
16.12.2025 18:25 Названы лучшие продукты для начала новогодней трапезы

Названы лучшие продукты для начала новогодней трапезы
 Гастроэнтеролог Мингазова: Новогоднюю трапезу нужно начинать с легких
закусок Александра Лисица (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Врач-гастроэнтеролог Светлана Мингазова рассказала, с чего лучше начать
новогоднюю трапезу. Подходящие продукты она назвала в беседе с изданием
UfaTime.ru.
 Мингазова посоветовала начинать новогоднее застолье с легких закусок:
свежих овощей, запеченного мяса, хумуса, цельнозернового хлеба с авокадо,
небольших канапе из индейки или овощей. `Хорошо подойдут салаты на основе
зелени, томатов, огурцов, шпината, морепродуктов и авокадо`, - добавила
гастроэнтеролог.
 Врач добавила, что салаты с майонезом, острой или кислой заправкой,
а также блюда, содержащие грубую клетчатку вроде сырой капусты или
овощей с плотной кожурой, лучше не есть в начале застолья.
 Материалы по теме:`Стол ╣5`:меню, рецепты, что можно и нельзя есть18
августа 2022Гликемический индекс продуктов:что это такое и почему для желающих
похудеть людей он бесполезен?12 декабря 2023Кроме того, она не рекомендовала
есть в Новый год копчености, редьку, редис, чеснок и лук. Вместо тяжелого
мяса и жирной рыбы Мингазова посоветовала выбирать куриную грудку, индейку,
телятину или нежирную рыбу. `Оптимальные способы приготовления: запекание,
тушение, гриль, на пару. Гарниром могут служить гречка, бурый рис, булгур,
запеченные овощи`, - подчеркнула Мингазова.
 Ранее гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая заявила, что любители овсянки
на завтрак могут извлечь из нее максимальную пользу, если прислушаются к
нескольким советам. Она призвала выбирать овсяные хлопья исключительно длительной
варки.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101
113 715 828 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441