@MSGID: 2:5053/51 942e9260
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
Lenta.ru: https://lenta.ru/news/2025/12/17/vrach-nazvala-sposob-izbezhat-otekov/
17.12.2025 17:33 Врач назвала способ избежать отеков

Врач назвала способ избежать отеков
 Физиотерапевт Энгельгардт: Сведение соли к минимуму поможет избежать
отековАлександра Лисица (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Врач-физиотерапевт Галина Энгельгардт рассказала, как можно избежать
отеков. Способ сделать это она назвала в беседе с aif.ru.
 `Частая причина выраженных отеков - употребление продуктов
с высоким содержанием натрия`, - объяснила Энгельгардт. Чтобы избежать отеков в
Новый год, она посоветовала за несколько дней до праздника ограничить
количество продуктов с высоким содержанием соли в рационе.
 В частности, доктор порекомендовала отказаться от полуфабрикатов,
консервов, колбасных изделий и готовых завтраков. Она также призвала чаще
включать в рацион цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, ягоды и несоленые
орехи. Мясо и рыбу она посоветовала готовить самостоятельно и добавлять в
блюдо минимальное количество соли.
 Материалы по теме:`Стол ╣5`:меню, рецепты, что можно и нельзя есть18
августа 2022Гликемический индекс продуктов:что это такое и почему для желающих
похудеть людей он бесполезен?12 декабря 2023Врач добавила, что меньшее
количество натрия в ежедневном меню также благоприятно снизит нагрузку на
сердечно-сосудистую систему и поможет нормализовать давление. `А хорошее самочувствие
благоприятно скажется и на внешности`, - заверила Энгельгардт.
 Ранее диетолог Алекс Семпере подчеркнул, что так называемые вредные
продукты не нужно полностью исключать из рациона. По его словам, они не
причинят никакого вреда здоровью, если ими не злоупотреблять.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101
113 715 828 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441