@MSGID: 2:5053/51 94309260
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/12/17/nayden-prostoy-sposob-snizit-povrezhdenie-peche
ni-i-uroven-sahara-v-krovi/
 17.12.2025 17:33 Найден простой способ снизить повреждение печени и
уровень сахара в крови

Найден простой способ снизить повреждение печени и уровень сахара в крови
 Nat Com: Скандинавская диета снижает жировые отложения в
печениЕкатерина Графская (Редактор отдела `Наука и техника`)
 Скандинавская (или нордическая) диета, богатая клетчаткой и бедная
насыщенными жирами, может одновременно улучшать контроль сахара в крови и снижать
жировые отложения в печени. К такому выводу пришли исследователи из
Уппсальского университета, опубликовавшие результаты годичного клинического
исследования в журнале Nature Communications (Nat Com).
 В рандомизированном исследовании участвовали 150 человек с диабетом
2-го типа или преддиабетом. Участники были разделены на три группы с
разными типами питания. Лучшие результаты показала так называемая нордическая
диета - с цельными злаками, овощами, ягодами, рыбой, рапсовым маслом и
минимальным количеством насыщенных жиров. За год у этой группы содержание жира в
печени снизилось более чем на 20 процентов, а показатели глюкозы в крови
значительно улучшились.
 Материалы по теме:Диета `любимая`:разрешенные продукты, примеры блюд,
меню, польза и вред15 июля 2025Таблица индекса массы тела (ИМТ).Как
рассчитать по формуле ИМТ для взрослых и детей?27 июня 2025У более чем
половины участников, придерживавшихся нордической диеты, симптомы неалкогольной
жировой болезни печени полностью исчезли. При этом эффект нельзя объяснить
только снижением веса: анализ показал, что почти половина улучшений связана
именно с качеством рациона, а не с потерей килограммов.
 Авторы подчеркивают, что диета оказалась простой в соблюдении -
участникам не ограничивали калории, но они все равно худели и улучшали
метаболические показатели. По мнению исследователей, такой подход может стать
практичным и долгосрочным инструментом для снижения риска осложнений диабета и
защиты печени.
 Ранее ученые выяснили, что следование новым скандинавским рекомендациям
по питанию связано с заметным ростом продолжительности жизни.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101
113 715 828 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441