@MSGID: 2:5053/51 943fba00
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
 Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2025/12/18/nazvany-sposoby-izbezhat-prostud-v-prazdniki/
18.12.2025 13:36 Названы способы избежать простуд в праздники

Названы способы избежать простуд в праздники
 Терапевт Уайли: Вакцинация и маска помогут не заболеть в сезон
простудАлександра Лисица (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Чтобы избежать простуд в праздники, нужно следить за рационом и
вспомнить о коронавирусных ограничениях, рассказала терапевт Сюзанна Уайли. Меры
защиты от ОРВИ и гриппа она назвала в беседе с Metro.
 Для поддержки иммунитета Уайли порекомендовала придерживаться
сбалансированной диеты с большим количеством фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов
и белка. `Пейте много воды и других напитков, но, возможно, вам стоит
умерить потребление алкоголя. Сейчас самое время для праздничных посиделок, но
коктейль или бокал шампанского могут нарушить ваш сон, что, в свою очередь,
может снизить иммунитет`, - обратила внимание врач.
 Материалы по теме:Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как
сохранить здоровье без мяса и в чем плюсы и минусы такой диеты11 сентября
2022Питьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты3 сентября
2022Кетодиета: полное руководство для начинающих.Что нужно знать, прежде чем
пробовать кетогенную диету? Советы диетологов12 августа 2022Наиболее эффективной
мерой защиты от вирусов Уайли назвала вакцинацию от гриппа и коронавируса
- прививки, по ее словам, значительно снижают риск протекания
заболевания в тяжелой форме. Терапевт также напомнила о важной привычке, которую
успели забыть после пандемии COVID-19, - ношении масок. При правильном
использовании маски уменьшают распространение респираторных инфекций.
 Маска, по ее словам, должна закрывать нос и рот без зазоров, а
после прикосновения к ней нужно мыть руки. Также важно регулярно мыть руки
или использовать спиртосодержащее дезинфицирующее средство для рук после
прикосновения к поручням в транспорте и другим поверхностям общего пользования.
 Ранее московское управление Роспотребнадзора оценило ситуацию с гриппом
в столице как стабильную. По данным специалистов, эпидемические пороги
не превышены.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101
113 715 828 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441