@MSGID: 2:5053/51 94941a10
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/12/22/ob-yasneny-prichiny-poteri-orientatsii-v-prostr
anstve-posle-probuzhdeniya/
 22.12.2025 12:31 Объяснены причины потери ориентации в пространстве
после пробуждения

Объяснены причины потери ориентации в пространстве после пробуждения
 Психолог Готтс: Дезориентация после пробуждения объясняется инерцией
снаАлександра Лисица (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Клинический психолог-консультант Лондонского центра сна Зои Готтс
назвала причины потери ориентации в пространстве после пробуждения. Ее слова
приводит издание Metro.
 Готтс объяснила, что легкая дезориентация после пробуждения, как
правило, безобидна. `Это может происходить во время состояния, известного как
инерция сна, - неустойчивого переходного периода между сном и полным
бодрствованием`, - рассказала она. Врач уточнила, что после более глубоких стадий сна
или ярких сновидений мозгу может потребоваться некоторое время, чтобы
прийти в себя, а это означает, что память, контекст и пространственное
восприятие выстраиваются не сразу.
 Вероятность того, что человек проснется в некотором замешательстве,
повышается при плохом или фрагментарном сне, стрессе, тревожности, употреблении
алкоголя или болезни, а также при внезапном пробуждении по звонку будильника.
Кроме того, продолжила Готтс, это с большей вероятностью произойдет, если
человек находится вдали от дома, поскольку незнакомая обстановка не в
состоянии дать мозгу те же сигналы, которые обычно помогают ему прийти в
норму.
 Материалы по теме:Хронический недосып, нервное истощение,
депрессия:почему постоянно хочется спать и как избавиться от этого состояния?2 октября
2022Нечем дышать.Как кислород влияет на агрессивность раковых опухолей23 июля
2021Если эпизоды дезориентации после сна становятся частыми, длительными или
сопровождаются другими симптомами (проблемами с памятью, спутанностью сознания в
дневное время), психолог порекомендовала проконсультироваться с терапевтом.
 Ранее сомнолог Линдси Браунинг рассказала, как бороться с частыми
ночными пробуждениями. Так, она призвала не находиться в постели более 20
минут, если снова уснуть не получается.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 460/58
463/68 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101
113 715 828 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441